"La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) le enseña cómo los acontecimientos o situaciones no son los principales responsables ni los responsables directos de sus consecuencias emocionales (emociones). En lugar de ellos, es su sistema de creencias el principal causante de su malestar, y usted tiene por lo tanto la capacidad de debatir sus creencias irracionales y cambiarlas" (Albert Ellis).