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El modelo ABC en la TREC


En la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), aprendemos que nuestras emociones (C) no son producto de determinadas situaciones o experiencias que vivimos (A), sino que aparecen a raiz de lo que nosotros nos decimos respecto a ellas (B). Por tanto, este modelo, llamado ABC, que se utiliza en la terapia, tiene como eje principal la forma de pensar de la persona, la manera como ésta interpreta su ambiente y circunstancias, y las creencias que ha desarrollado sobre sí misma, sobre otras personas y sobre el mundo en general. ‪#‎albertellis‬‬ ‪#‎trec‬‬ ‪#‎annampsicologa‬‬ "No podemos elegir nuestras circunstancias externas, pero siempre podemos elegir cómo responder a ellas" (Epicteto) Imagen sacada de:www.emotivacion.com


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